Las granadas no son una fruta conocida, pero cuentan con tantos beneficios para la salud que poco a poco se van haciendo más conocidas. Tienen un sabor realmente dulce y poseen vitamin C, K, B6, Potasio, Fósforo, fibra y bajas en grasa.
Las granadas han sido reverenciadas como frutas sanas por muchas culturas durante miles de años. Cada fruta contiene pepitas y jugo comestibles, lo que significa que puedes comerlo, mezclarlo con comidas y beberlo como un jugo. Súper versátil.
Un vaso de jugo de granada contiene más antioxidantes que el vino, el té verde y los arándanos, y es una excelente opción para aquellos que buscan la salud, la vitalidad y la belleza.
Estos son solo algunos de los beneficios que obtendrás al consumir la granada regularmente en tu dieta.
BENEFICIOS DE CONSUMIR GRANADA.
REDUCTOR DE PRESIÓN SANGUÍNEA.
La hipertensión o la presión arterial alta es una de las principales causas de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Las granadas pueden ayudar a evitar esas dos condiciones perjudiciales para la salud debido a que contienen una gran cantidad de poderosos antioxidantes que mejoran y fortalecen las arterias y previenen la formación de coágulos sanguíneos. Beber jugo de granada regularmente mejorará el flujo de oxígeno vital al corazón. Esto agregará vida extra al órgano de bombeo de sangre.
RICAS EN NUTRIENTES.
Las granadas tienen un currículum impresionante de nutrientes que incluyen fibra, proteínas, carbohidratos, vitaminas C y K, así como potasio y folato. Esta rica combinación te ayudará a sentirte satisfecho por más tiempo y le ofrecerás al cuerpo un impulso nutritivo y satisfactorio.
EL DENTISTA LO APROBARÁ.
Las granadas están cargadas con ingredientes antibacterianos y antivirales naturales que ayudan a prevenir la descomposición de la placa y la formación de enfermedades orales.
Las propiedades antifúngicas y antiinflamatorias de las granadas pueden ayudar a combatir las infecciones orales por levaduras y reducir la hinchazón de las encías y el tejido bucal. Comer granadas mantendrá los dientes y las encías en su mejor forma sin efectos secundarios negativos.
AUMENTO DEL RENDIMIENTO ATLÉTICO.
Las granadas son ricas en nitratos dietéticos, y combinado con su efecto de aumento del flujo sanguíneo puede conducir a un mayor rendimiento deportivo. Antes de entrenar bebe un vaso de jugo de granada que le dará a tu cuerpo un impulso de energía, alcalinidad y bondad contra la fatiga, ayudando así a lograr un mayor entrenamiento o rendimiento atlético.
VITAMINA C.
La vitamina C es esencial en el mantenimiento del sistema inmune. Una granada proporciona el 40% del requerimiento diario de esta; su potente suministro de antioxidantes y vitamina C puede ayudar al sistema inmune a combatir los resfriados y la gripe de temporada. También mantiene la piel brillante, de aspecto saludable y juvenil en apariencia. Mata los signos del envejecimiento.
DILE ADIÓS A LOS PROBLEMAS ÓSEOS Y ARTICULARES.
Los síntomas de la mala salud de los huesos y las articulaciones incluyen rigidez, hinchazón, dolores y molestias terribles, pero el jugo de granada puede reducir estos síntomas si se consume regularmente.
Los estudios han demostrado que las granadas pueden bloquear la fabricación de enzimas que destruyen el cartílago, lo que preservará el cartílago, las articulaciones y los huesos. Las potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de esta fruta y su jugo pueden reducir la hinchazón y la rigidez, lo que permite que los huesos se muevan libremente y no duelan.
DERRITE ESAS CAPAS DE GRASA.
Las granadas están supercargadas con fibra y nutrientes y ofrecen una baja dosis de calorías y no tienen contenido de grasa. Te sentirás lleno e hidratado si incorporas granadas en tu dieta diaria. Luego gozarás de un colon saludable pues esta infundirá a tu cuerpo con fibra. Solo mira cómo se derrite la grasa.
EN CONCLUSION.
Algún día las granadas pueden etiquetarse como un superalimento. La historia nos dice que las granadas han sido veneradas por las culturas antiguas como uno de los superalimentos de la naturaleza.
Goza de muchos beneficios para la salud y no son costosas, pudiendo comprarse en casi cualquier lugar. Las granadas también son versátiles en el sentido de que se pueden agregar a muchos tipos diferentes de recetas. También saben fabuloso.
La fruta contiene muchas poderosas propiedades antioxidantes que exceden las propiedades antioxidantes del té verde y el vino. Así que sin dudas, es hora de agregar las granadas a la dieta de hoy en adelante.
Fuente: generacionimpacto
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